검도 8회차

2026.09.28.월요일

너무너무너무너무화가난다... 몸치라는 것이...

큰머리치기만 한참 했다.

아니 큰머리치기보다도 일반동작의 기본이 안 돼서 우울하다.

중단은 높고, 손목도 높고. 머리는 낮고, 허리는 높다. 

이전에는 '내 짐작보다 조금 더 낮은 정도'로 높이를 맞췄는데, 그렇게 하니까 높이만 맞출 뿐 팔동작은 틀리고.

팔동작을 맞추려니 보법이 틀리고. 이걸 다 틀리고있으니 기합도 엇박으로 나간다.

특히 일반허리치기가 너무너무 짜증난다.......... 아 우울해

어쨌든 다시 연습해서 맞췄는데, 문제는 이제 동작들을 다 연결해야 하는 것.

일단 훈련을 카테고리별로 정리해 본다...

[기초]

*상하후리기

무릎까지 후린다. 나는 자꾸 오른쪽으로 죽도를 회전시키는 안 좋은 버릇이 있음.(허리가 휘었나봄)

*삼동작

중단>하나에 상단>둘에 머리/손목/허리를 외치며 앞으로>셋에 돌아오며 숫자 구호

*이동작

중단>앞으로 나가며 머리/손목/허리 구호>돌아오며 하나

*일동작

중단>앞으로 나가며 하나>뒤로 돌아오며 둘>다시 앞으로 셋~반복

*빠른머리~손목~허리치기

스텝을 밟으면서 앞뒤로 왔다갔다함.

제자리에서 상단>앞으로 스텝하며 하나>빠르게 뒤로 스텝하며 상단>다시 앞으로 스텝하며 둘~반복

일동작과 다른 점은, 일동작은 걸음마다 치고 빠른머리치기는 앞으로 나왔을 때만 친다는 것.

속도는 당연히 빠른머리치기가 빠르다.

[큰머리치기, 큰손목치기, 큰허리치기]

*큰머리치기

상대를 기준으로 선혁이 닿을락말락 하는 지점에 서 있음.

머리치기의 경우, 한 발 나간 다음>상단>발구름, 머리치기와 동시에 머리를 외친다>스텝으로 쭉 나감

이때 끝에 도착하면 회전력을 높이기 위해 죽도를 몸으로 당기고 오른발을 축으로 왼쪽으로 회전하여 중단.

*큰손목치기

손목은 머리보다 앞에 있기 때문에, 반발자국만 나간다.

*큰허리치기

머리와 같음. 허리치기 약하니 유의할 것...

*동작 연결: 손목치기, 머리치기, 허리치기, 머리치기

중단>반 보 나간다>손목치기>뒷발 당기며 상단>머리치기>뒷발 당기며 상단>허리치기>뒷발 당기며 상단>머리치기>쭉 나간다

※동작들을 이어서 할 때 각각의 위치에 유념하기.

※기합, 발구름, 죽도 높이와 팔 자세. 이게한번에 움직여야 함.

※어깨를 움직이는 것에 약하다...

*타격대에 머리치기

중단>한 보 앞으로>상단>머리치고 옆으로 나가기>끝까지 간다>도착하면 몸 회전하여 중단, 동시에 타격부위 외치기

※타격대에 죽도를 치고 반동으로 튕겨져 나왔을 때, 죽도를 뒤로 죽이지 말고 직각으로 세운다.

※머리를 치고 난 다음 팔은 쭉 펴져 있음. 자꾸 굽히는 버릇 있음.

※머리치기를 할 때 너무 낮다. 또 반동으로 튕겨져 나온 높이를 그대로 유지해야 하는데 자꾸 낮아짐.

※기본 머리치기, 손목치기, 허리치기를 제대로 외우고 체득해두기가 우선인 듯.