검도 9회차...

어우힘들다

ㅠㅠㅠ

오늘은 가자마자 사람이 너무 많아서 당황했다.

어제는 나포함 두명? 세명이었음...

어제는 연휴 끝이라 적게나온 것 알겠는데 오늘은 왜 이렇게 많았는지...

심지어 대부분이 호구쓰는 고인물중고딩들이라 아마 혼자 성인일 나는 더욱 머쓱했다.

여튼 체조와 몸풀기를 했는데, 새삼 중고딩 체력이 좋은 건지, 단련이 된 사람들이라 자세가 좋은 건지.

빠른머리치기 50회를 하는데 나는 죽도가ㅠㅠ 흐느적거리는 것 뿐만이 아니라 중간부터는 그냥 엇박으로 나갔다.

근데 옆에 학생들은 엄청 깔끔하게 빠른머리치기를 하길래 너무너무 부끄러웠다

(나란히 쭉 서서 전면거울보고 연습하기때문에...)

나홀로 힘겨운 빠른머리치기 50회와 빠른손목치기 20회를 한 다음은 개인진도를 나갔다.

오늘은 손목머리 스냅을 배웠다.

[손목머리 스냅]

손목과 머리를 이어서 치는 동작. 크게 치는 동작이 아니라 손목 스냅을 활용하여 터치.

팔을 통짜로 움직이면 안 됨. 중단세에서 팔을 뻗어서<< 손목, 손목 스냅을 활용해 쭉 뻗어서 머리.

머리는 치고 직각으로 죽도를 세운다.

이때 동작은 근육의 수축과 이완으로 이루어진다는 것을 잘 기억해야 한다.

개구리가 뛸 때 다리를 굽혔다 쫙 피는 것처럼, 중단세에서는 팔을 굽히고 손목머리를 칠 때 팔을 쫙 펴는 것.

마지막으로 스냅할 때는 상체는 기존 손목머리 스냅 동작을 유지하면서,

하체는 손목에서 반 보 앞으로 발구르기, 머리에서 한 보 발구르기를 한다.

이때 왼발은 유지. 오른발만 발구르기를 한다.

[선혁 돌리기...? 죽도 끝 회전...?]

손목 스냅을 활용하여 선혁(죽도 끝)을 500원 크기로 빙글빙글 돌리는 것.

좌에서 우로, 우에서 좌로.

왼손으로 하지만 오른손이 보조되어야 한다.(는 왼손이 잘 안움직인다...오른손 지분이 70임 나는)

이건 큰 문제 없이 잘 했다. 쉬우니까...

그 후로는 어제했던 [큰 손목-머리-허리-머리치기]

를 했는데, 여전히 허리가 높다거나 머리가 낮다거나 하는 문제가 있었지만

동작 자체는 어제 여러번 복기하고 영상을 봤더니 금방 기억해냈고,

높이 조정도 이전보다 조정되는 폭이 좁아졌다.

특히 타격대에 큰머리치기를 할 때, 반작용으로 검이 들리는 파트<를 많이 힘겨워했는데

타격대 자체를 뜀틀이라고 생각하고 폭 크게 치고 지나가라고 하니까 확 이해가 됐다.

크게 타격하고 크게 타격한 만큼 튕겨져나온 검을 수직으로 유지하면서 달려나가기.

ㅠㅠ

자주자주 나가야지...